Más de la mitad de los emprendedores reduce su ansiedad gracias a un modelo de apoyo estructurado.

• El informe de resultados de la metodología de los Personal Boards de 2024 analiza el apoyo entre emprendedores en su salud mental y la toma de decisiones.
• Los resultados muestran una reducción significativa del estrés, ansiedad y depresión en quienes participan en estos grupos.
• Cada año se lanzan 6 nuevos Personal Boards desde Ancla.Life que brindan a sus participantes un espacio estructurado, seguro y confidencial para gestionar los desafíos de su vida emprendedora.

Madrid, 17 de marzo de 2025.- Ancla.Life, la asociación enfocada a eliminar el estigma que rodea la
salud mental en el ámbito emprendedor, acaba de presentar su nuevo informe “Personal Boards 2024”
en colaboración con Nirakara Lab donde demuestra que en un ecosistema donde la presión por innovar
es constante y establecer límites al trabajo resulta difícil, priorizar el bienestar es una estrategia de
rendimiento, no un lujo.
Los Personal Board se basan en una metodología de grupos de apoyo o círculos de confianza que nació
en Harvard hace más de 50 años y que ha sido implantada por VITA en Ancla.Life para crear un espacio
de diálogo estructurado y de confianza donde los emprendedores pueden compartir sus desafíos
profesionales y personales, recibir apoyo y mejorar sus tomas de decisiones. Para explorar la efectividad
de esta dinámica en el contexto startup se llevó a cabo un estudio longitudinal no controlado con 18
participantes durante 1 año.
Después de este tiempo en el programa, el impacto en el bienestar y el rendimiento de los
emprendedores cambio significativamente: se redujeron a más de la mitad (-50,77%) los síntomas de
ansiedad, también hubo una disminución importante en los niveles de estrés (-30,66%) y, de igual modo,
los indicios de depresión disminuyó tras participar en la iniciativa (-35,71%).
En cuanto a las mejoras, tras participar en los Personal Boards, se observaron una evolución reseñable
en los hábitos de sueño y descanso. Pese a no alcanzar la media general, se nota una tendencia positiva
en cuanto a la calidad y cantidad del sueño (+15,72%). Además, 8 de cada 10 participantes después de
un año reportaban sentirse más preparados para afrontar los retos personales y profesionales que
antes.
Otro punto que destaca el informe es la relación con los inversores, la cual pese a ser positiva, el 33% de
los emprendedores no percibe el apoyo activo o respaldo emocional suficiente por parte de éstos y la
mayoría se apoya fundamentalmente en su red de afectos personales que, con el tiempo, se acaban
desgastando.
“El ecosistema startup necesita un cambio de mentalidad. No se trata solo de levantar capital, sino de
construir modelos de liderazgo sostenibles a largo plazo. La mentalidad del «lobo solitario» está
quedando obsoleta y los inversores también deben formar parte de la solución. Son muchos los fondos
internacionales (como Balderton, Mosaic Ventures o Bessemer Ventures) y españoles (como KIBO
Ventures, GOHUB Ventures, Samaipata, The Venture City) o instituciones SpainCap que han empezado a
integrar el bienestar de los emprendedores como parte de sus prioridades ofreciendo a su portfolio de
fundadores, por ejemplo, acceso a la plataforma de formación de Ancla.Life o a los Personal Boards. Por supuesto todos ellos contribuyen también con sus donaciones a sponsorizar estudios científicos como
este. El futuro del sector emprendedor debe de evolucionar para convertirse en un ecosistema un poco
más humanizado y amable donde queramos seguir innovando y evolucionando, sin dejar de lado la
salud mental», concluye Carlota Mateos, cofundadora y directora de Ancla.Life